Ab Montag, den 19. November, starten wir ab 18:30 Uhr wieder mit einem Cardio Training!Schwerpunkt des Trainings, das eine Stunde dauert, ist die Verbesserung der Ausdauer und der Kraftausdauer in verschiedenen Trainingsformen. Hierzu gehören Intervall-, HII- (hochintensives Intervall-) oder auch Stationen-Training mit diversen Hilfsmitteln. Selbstverständlich beginnt die Stunde mit einem angemessenen Warm Up, abgerundet wird das Training mit einem Cool Down zum Ende.

Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen! Das einzige, das die Teilnehmer selbst mitbringen müssen, ist eine Gymnastikmatte!

Unsere Übungsleiterin Margit Rensch freut sich über viele motivierte Teilnehmer!

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